【我慢グセのある40代女性へ】滝汗・のぼせ・だるさ……それ、ホットフラッシュではなく「熱中症」かも？

「からだがほてるけど、更年期のホットフラッシュだろう」「汗をたくさんかいているけど、更年期症状のひとつ」。少しからだの調子が悪くても、このように見逃してしまう人は少なくありません。確かに、更年期は精神的なイライラや身体的な症状など、さまざまな不調があらわれる時期。だからこそ、少しの不調だと我慢する癖がついてしまった人もいるでしょう。

しかし、全ての不調を更年期のせいにするのは大変危険です。今回は、とくに40代の女性が注意したい不調について、医師の木村先生に教えてもらいました。

滝汗は「いつものことだから」と見過ごすのは危険かも

イラスト/lely

大量の汗をかいたり、からだのほてりやだるさを感じたりしたとき、どのような原因を想像するでしょうか。子どもの不調であれば「熱中症かな？」と思う人でも、自分自身の不調に対しては「いつもの更年期症状のひとつ」「またホットフラッシュか」と軽く考えてしまいがちです。

しかし、このように考えることで熱中症の発見が遅れ、病院に搬送されるケースも存在しています。多くの人が知っている熱中症なのに、なぜ発見が遅れてしまうのか、その原因を紹介します。

ホットフラッシュだと思ったら熱中症！？更年期ならではの落とし穴

Photo:photo AC

大量の発汗や動悸、めまいの症状があらわれれば熱中症の可能性があると知っている人は多いですよね。しかし、そのような知識があっても自分自身の熱中症は見落として、対処が遅れてしまう人が多いんだとか。その主な原因を3つ紹介します。

ほてりや発汗に慣れすぎる

個人差がありますが、更年期症状があらわれた女性は普段からほてりや発汗に悩まされる人が多いもの。そのため、自分に熱中症の初期症状である発汗や動悸、ほてりがあらわれても「またいつもの不調」と考えて、対策を取らずに我慢する人が多いのです。

「年齢のせい」で休むタイミングを見失いがち

熱中症の初期症状では、だるさやめまいがあらわれることがあります。しかし、そうした不調を「年齢のせい」で片付けてしまう人も多いんだとか。「最近、ちょっと疲れているのかもしれない」「悩みが多いから、からだが疲れているのかも」と考えて、原因である熱中症に思い至らない人も少なくはありません。

睡眠不足やストレスによる体力の低下

40代以降は仕事や家庭でも頼られることが多く、自分でも無意識のうちに睡眠不足になったりストレスを抱えたりすることがあります。それにより食欲が減って体力が落ちてしまうと、普段なら平気な温度や湿度でも熱中症の初期症状があらわれることがあります。

それでも「最近、疲れているから少しくらいダルくても当然だろう」と、熱中症の初期症状を見逃すケースは決して少なくありません。

本記事では、40代50代女性が「熱中症」を見過ごしやすい要因をお伝えしました。

▶【40代女性の熱中症対策】朝起きたらまず水を１杯。「更年期だから」の思い込みに要注意

では、日々の生活で注意したい熱中症対策をお届けします。