「食べたカロリー」を自動で計測してくれるスマートウォッチ「からだメイトWatch」。1カ月試してみたら…

54歳、ビールと白米が大好きなオトナサローネ編集部の諏訪です。ヤセるためには、食事記録をコツコツつけるのは効果的だとわかっていても、面倒くさくて全然できていません…。そもそもヤセる以前の問題で、在宅勤務の日は1歩も外に出ないことがほとんどの運動不足。せめてウォーキングくらいしなくちゃと思いつつ、結局「思うだけ」。

そんなとき、「摂取カロリーと消費カロリーを勝手にはかってくれる腕時計」が発売されたと聞きつけました。私に必要なのはコレだ！ということで、お試しさせてほしいと発売元のシャープさんにお願いしてみました。「からだメイトWatch」（54,000円＋税）は、つけているだけでカロリー管理ができるスマートウオッチ。今年7月に発売になって話題になっていたやつです。

ウオッチフェイスはアプリで40種類以上のなかから好きなものを選べます。私は歩数と歩いた距離、消費カロリー、心拍数が表示されるデザインを選びました。ベルトがサラサラで気持ちいい♪ 右上の突起ボタンを押してメニュー選択などができます。

記録なしで、どうして食べたもののカロリーがわかるの？

私たちのカラダは、食べたり飲んだりしたものが消化器官を通過すると栄養素に分解され、そのときに体内の細胞がブドウ糖を吸収して水分を排出するんだそうです。この水分（細胞外液）の動きを、時計の裏側にあるセンサーが計測して、摂取カロリーを自動計算してくれるというしくみになっているんですって。だから、食べたら即カロリーとして時計画面やアプリに表示されるわけではなく、体内で吸収されてから表示されます。食べたものによって体内での吸収時間が異なるので、表示までの時間も差が出るみたい。

時計裏面。上下に２つある銀色のC字型の部分がカロリー測定してくれる部分です。ちなみに、右の黒い充電機をCタイプコードにつないで時計を乗せるだけで充電完了。一回の充電で2日くらい持ちます。

今まで食事記録のわずらわしさから、レコ―ディングダイエットに何度も挫折していた私にとっては夢の機能！　HEALBE社の特許技術を活用して摂取カロリー測定を実現したスマートウォッチは、日本国内では独占ライセンスでこれだけなんですって。

連携させるアプリ「からだメイト」の基本コースは無料。カロリーや活動量の記録をスコア化してカラダの状態を総合的に判断してくれます。ダイエットやコンディション管理に特化した、月額600円のサブスク版コースもあり。専門家監修のアドバイスがもらえます。

睡眠スコアもこんなふうに記録されます。眠りの深さや寝つきが、グラフや数字で可視化されます。

摂取カロリー計測の機能を搭載した時計。じゃ、どれくらい正確にカロリーがわかるのか？っていうと、なんと精度は約89％（研究条件下での数値）。
ちなみに、食品パッケージの裏面に記載されているカロリーは、記載された通りのカロリーを体内で全吸収してしまうのではなく、食べたものや個人差によって吸収率に違いが生じるんだそうです。その誤差は一般的には20％くらい。ということは、約89％の精度でカロリー推定値を出せるなら、ほぼほぼ正確ってことですよね。すごい！

機能のすごさを知ったうえで、さっそく試してみました！

▶「私、思った以上にカロリー摂ってたんだ…」の真実を突きつけてくる時計