やせやすい体質に! “MCT オイル”のダイエット効果【始める!オーガニックな食習慣 第10回】

人間の身体は、食べたもので作られる。つまり、何を食べたかで身体の機能や体質は変わっていくのです。さらに何を食べるかも大切ですが、食べ物の質を考えることも、オトナ世代には大切です。たとえば丁寧に作られた、添加物の少ないものにする、など。

その中でも注目したいのが、「油」の質。同じ油でもどうやって作られた油なのか、どんな成分の油なのかで体質にも影響があります。OTONA SALONEでは、”始める!オーガニックな食習慣”と題して、2017年のトレンドをシリーズでご紹介します。

第10回目のテーマは、”MCT オイル“。

ヘルシーフードのトレンド情報にくわしい、伊藤忠食品株式会社 MD推進部ヘルス&ビューティMDチーム チーム長  枝川和佳子さんにお話しをお伺いしました。【PR】

 

肝臓で素早く分解し脂肪を燃やす効果大!

MCT(Medium Chain Triglyceride)は、中鎖脂肪酸100%の油のこと。近年、ダイエットや美容、脳機能の分野でも注目され始めているオイルです。

 

「脂質を構成する脂肪酸は、その形と長さで分類されています。形状では、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分かれ、健康によいと注目されているオリーブやライスなどのオメガ9系のオイル、セサミなどのオメガ6系オイル、アマニやえごまなどのオメガ3系オイルは、不飽和脂肪酸に含まれます。一方、飽和脂肪酸に多く含まれるのは、バターやラードのほか、ココナッツやパームですね。また、脂肪酸の長さによって短鎖、中鎖、長鎖と分類され、短鎖、中鎖は飽和脂肪酸、長鎖は不飽和脂肪酸に含まれています。 中鎖脂肪酸は、すぐに消化吸収され、肝臓で素早く分解され、ケトン体というエネルギー源に変換。これが増えると、脂肪が燃焼されやすくなります。一方、一般の植物油に含まれる長鎖脂肪酸は、体内にゆっくり吸収分解されるため、過剰分は体内に蓄積し、脂肪になりやすい欠点があるんですね。MCTオイルを上手に取り入れれば、必要なエネルギーを得ながら、コレステロールや脂肪をためにくいメリットが。無味無臭なので、みそ汁やコーヒーなどに入れられますし、食前に飲めば、食欲セーブの効果も」(枝川さん)

 

原材料からこだわったMCTオイルを作り続ける

体と脳を健康に導く今一番話題のオイル

MCTオイル 165g 1,300円+税/勝山ネクステージ 消化吸収が速く、すぐエネルギーに転換。体脂肪に蓄積されにくい、脳の活性化効果も。

 

外出先で便利な小分けタイプも

MCTオイルスティックタイプ 7g×14袋 1,280円+税/勝山ネクステージ 持ち運びに便利なスティックタイプ。コーヒーなどのドリンク、料理にプラスして。

 

抗菌・抗炎症作用などさまざまな効用あり!

MCT-Coco(il ココイル) 360g2,204円+税/勝山ネクステージ MCTオイルとココナッツオイルをブレンド。美容に気づかう方にうれしいラウソン酸入り。

 

化学調味料不使用&無添加な点もうれしい

MCTオイルカレー 180g 630円+税/勝山ネクステージ 牛脂や動物性&植物性油脂の代わりにMCTオイル、ヘルシーなグラスフェッドビーフを使用。

宮城県仙台市が拠点の「勝山ネクステージ」。「毎日の食事から健康に」という思いで、MCTオイルをはじめ、オイルを使った加工食品などを企画・販売している企業です。グループ会社では日本酒やレストラン、料理学校経営、無添加ソーセージの製造・販売など、幅広い事業を展開。MCTオイルにおいては原材料の選定から製品になるまで、成分分析や品質管理を徹底し、安全性と品質の確保に真摯に取り組んでいます。栄養豊富なココナッツオイルでも、含まれる中性脂肪酸が60%なのに対しMCTオイルは100%! つまり、脂肪燃焼効果や認知症予防など、ダイエットや健康維持に効果大です。そんなMCTオイルは味やにおいがなく透明なので、料理や飲み物に混ぜても本来の風味や香りをじゃましません。たとえば、サラダやみそ汁、スープ、焼き魚、コーヒー、紅茶など、どんなものにもかけられます。さらに外出先でも手軽に取り入れられるスティックタイプやMCTオイルを使って作られたマヨネーズやカレーなど、身体を気づかう人にとってうれしい商品がそろいます。

 

問:勝山ネクステージ Tel:022-722-3750
URL:http://www.shozankan-shop.com

 

伊藤忠食品株式会社

MD推進部ヘルス&ビューティMDチーム

チーム長  枝川和佳子さん

酒類・食品の卸売業でヘルス&ビューティ分野のMDを担当。アロマテラピーインストラクター、メディカルハーブコーディネーターの資格を持ち、特にオーガニック、ナチュラルフーズに造詣が深い。女性が注目する企画のプロデュースや小売業向けのMD提案に取り組んでいる。2017年は「ネイチャースイートソース」を仕掛け〝栄養価の高い甘み"に注目。

 

さらに詳しいことはコチラをチェック!

OTONA SALONE特別編集『オトナのゆる糖質オフ。』

主婦の友社 880円+税

Amazonはコチラ

楽天ブックスはコチラ

hontoはコチラ

スポンサーリンク

大山式足指パッドのやせる効果は? リング式を試したら骨盤はどうなる?【ダイエット戦記 Vol.3】

ダイエットのきっかけと太った理由が解明できたなら、真面目に始めるしかありません。現在はやせたい人が多いこともあり、ダイエットをサポートするグッズもかなり数多く出…

その下半身太り、実はお尻の冷えが原因!? 5分でむくみを解消する対策3つ

疲れの自覚症状は、「肩こりがつらいんです」、「足がむくんで、重くて」など、大抵、ピンポイントです。けれど、人の体は全部つながっています。肩こりのひどい人は首も疲…

背中で手を組める?体が硬くてもできる「寝たまま肩甲骨はがし」がスゴイ

腕を後ろにまわして背中で手を組めますか?筆者は右腕が上だと組めるのですが、左腕が上だと組めません。これは肩甲骨まわりの「筋膜」に、ねじれや癒着があることが原因な…

40代でもダイエット成功!食事制限せずにやせるための簡単「美習慣」

「糖質制限ダイエット」「断食ダイエット」……巷には多くのダイエット方法があふれています。でも、実際にやせられてそれをキープできている人はどのくらいいるでしょうか?…

あと何キロやせたい? 女性の平均体重は何キロ? 30代、40代、50代の平均・理想・モテる体重を調べてみた

「やせたい」。なにかと多くの女性たちが口にしている言葉です。でも、中にはそれ以上やせたらガリガリでシワシワに見えちゃうよ!?という人さえも「ダイエットしなきゃ」と…

1年ガチ愛用して判明!大山式足指パッド「9つの効果」その魅力とNG点は?

面倒じゃないけど、じっくり効いてくる、と密かに話題になっているらしい大山式足指パッド。これを日々愛用し、じりじりと結果を出している(らしい)のが、優雅なオトナサ…

トイレのあとが「くさい」人。実はそれ異常なんです

日本人女性の98%が排泄に関する悩みを持っているのだそう。この記事を読んでいる人ほぼ全員と言っていいでしょう。さらに、うんちのあとにトイレがくさいのは、実は「よく…

太る原因はカロリーではなかった! ちゃんと食べてやせる究極の食事「4つの要素」とは?

カロリー制限ダイエット、糖質制限ダイエット、GIダイエット、炭水化物ダイエットなど、世の中にはあまたのダイエットが存在しています。このうちのひとつぐらいは、誰でも…

40代女性のダイエット。平均体重より気にすべき値「90」のこと知ってる?

40代に入ると、急激に「太ももの上」から「胸の下」に脂肪がつきませんか? しかも、何をしても落ちません。毎日体重計に乗り、一定の体重の範囲を保っているはずでも、体…

ワインを飲むと太るって本当?赤ワインなら?ダイエット対策する飲み方とは

薄着になり肌の露出が増える季節になってきました。年齢とともにポッコリお腹が気になりますよね。ダイエットに励んでいる方も多いのではないでしょうか? ダイエットをし…

きゃくいん?かくいん?「客員」の本来の読み方は……|みんなが読み間違えやすい日本語10選

オトナサローネで人気の「漢字記事」。よく使うけど実は読み間違えやすい!単語10選を、一気にご紹介していきます。是非参考にしてみてくださいね!①蒲魚「かまとと」です。なぜ「蒲魚」が“知っているくせに知らない…

40代の蓄積疲れには「○○すること」が大切。切り札は糖質3:たんぱく質1

日ごろ、体を酷使している相手には、きょうの疲れを翌日に持ち越さないためのリカバリーアイテムを贈ってみませんか?どれもすぐ食べたり、飲んだり、使えるものばかりだから、喜ばれることまちがいなし。【オトナの…

40代独女、たまたまバーで隣に座ったオトコがまさかの…|今週の人気記事ランキング

40代働く女性のサイト、オトナサローネでただいまの人気記事を、配信先もあわせて1週間分集計。今週は、「恋愛記事」や「マナー記事」が人気でした!それでは、人気記事トップ5をご紹介していきます。(9月2日~9月8…

「まだ夏服着てるの?」と言わせない!秋入り口のコーデって|今週の人気コーデランキング

オトナサローネで人気の【毎日コーデ】記事の中から、今みなさんが注目しているコーデをピックアップ。お買い物に行くときは、是非参考にしてみてください!ここ1週間は、みなさん【秋コーデやオバサンに見えないコ…

バーで独女の隣にたまたま座ったオトコは、将来の〇〇だった……⁉︎|恋愛記事ランキング

オトナサローネで人気の恋愛記事。その中でも特に、今注目されている恋愛記事をランキング化しました!どれも衝撃的なお話ばかり……!それではご紹介していきます。1位・40代独女、たまたまバーで隣に座ったオトコが…

【募集】編集アシスタント(未経験者可) 学生・主婦もOK!

伝統ある女性誌出版社で編集のお仕事をスタートしませんか?主婦の友社オトナサローネ編集部は下記の要項で編集アシスタントを募集します。学生やパート(扶養範囲応談)もOKです。PCでの記事確認や、メールの返信、…

英語で「携帯電話」って言える?「Smart phone」よりも主流な言い方はコレ

オトナサローネで人気の「英語」記事。知っていそうで意外と知らない!そんな英語のフレーズを10選ご紹介していきます。是非チェックしてみてくださいね。①レアチーズケーキ一見、英語と思われがちな「rare cheeseca…

手土産にも!プロが「お取り寄せ」でリピートしている5つのアイテムって?

オトナ女子はビジネスでもプライベートでも手みやげを贈る機会が多いもの。相手の好みをくんだものもいいけれど、健康や美容によく、しかもトレンドを意識したものなら、感度のいい人も思わず笑顔に!【オトナの手土…

「序に」は「じょに」ではありません!読み間違えやすい日本語10選|今週の人気記事

40代働く女性のサイト、オトナサローネでただいまの人気記事を、配信先もあわせて1週間分集計。今週は、「漢字記事」や「恋愛記事」が人気でした!それでは、人気記事トップ5をご紹介していきます。(8月26日~9月1…

【石井美保×編集長対談】気になる目元、イキイキとした印象を作る40代のケアって?

Sponsored By ロート製薬30才を迎えるころ、目元の小ジワが気になり出しながらも、ケアをしていなくて40代にさしかかり、ケアを始めなくては!と思っている方も多いのではないでしょうか。あれから10年以上たち、私…

[PR]

スポンサーリンク

スポンサーリンク

注目の記事

LIFEに関する最新記事