「秋に老ける」のはこんな人！　7つのNG習慣で40代オバ肌が加速する（後編）

今回は、肌が秋に老ける40代女性にありがちな“7つのNG美容習慣”をお話していきます。後編です。

＜＜前編：オバ肌一直線…。日常の中でついやらかしがちなNG行為をご紹介

NG3：日焼け止めをやめてしまった

「日焼け止めは、夏の間だけ塗っておけば十分でしょ？」とばかりに、秋になった途端に塗らなくなってしまうのも危険な習慣です。

紫外線は1年中降り注いでいますし、昨今は“近赤外線”による肌の老化も問題視されていますので、夏以外の季節にも絶対に怠らないで！

時短メイクでも、日焼け止めはマストです。

NG4：極端なダイエット意識

40代になっても若々しいボディをキープしたくて、極端なダイエットに走るのは危険です。

過剰な食事制限によって栄養不足に陥ってしまえば、お肌にも悪影響が出てしかり。

秋は旬の食材も多い時期だけに、体が求めているものをバランスよく補って、インナービューティに役立ててみて。

内側からのケアも時短美容では、重要な意識です。

NG5：睡眠不足

疲れが溜まりやすい夏が終わり、過ごしやすい気候の秋になると、つい夜更かししたくなる女性も出てくるもの。

しかし、睡眠不足は美肌の大敵です。

過ごしやすいからといって、夜更かしするのは厳禁！

規則正しい生活とたっぷりの睡眠で、お肌のターンオーバーを整える意識を。

時短生活を意識していても、睡眠だけは時短しないように心がけていきましょう！

▶秋にはこんなスキンケアを取り入れたい