【酒飲み必見】ダイエット中にお酒は太る？脂肪の分解を邪魔する？お酒の真実とは
ケトジェニックで10kg痩せたミウラです。
こんな質問をいただきました。
「お酒はエンプティーカロリーだから太らない説」は本当のところどうなのでしょうか？「アルコール自体はエンプティーカロリーだから糖質のないアルコールを飲んでる分には太らない」という前提。でもアルコールが先に分解される分、他の食品の分解が遅くなり、結果、脂肪になる。という説も聞きますが……。
最近の別の研究では、「アルコールもカロリーがあるのだから、それはおにぎりを食べるのと変わらない」という見解も出ていると聞いて、酒好きダイエッターとしてはホントのところを知りたいです。
ミウラさんはいろいろな文献や研究報告に基づいた知識をお持ちなので、ぜひご意見をお伺いしたいと思いました。お忙しいなかご迷惑でなければ、ぜひご意見をお聞かせいただければ嬉しいです。
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この記事は
ダイエット研究家
三浦卓也
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