頭を冷やして寝るといいらしい？快眠のプロが教える「ぐっすり寝る方法」とは！
お風呂は肩までつかるのがマスト！
ぬるめのお風呂がいいというのはイメージ通りですが、半身浴で30分以上かけたほうがいいのかな？と思っていました。でも、ポイントは発汗ではなく、体温の管理だったんですね！ ぬるめのお湯に肩まで15分……今日から入浴方法を見直します。
快眠のため、「朝起きたとき」にやっておきたいこととは
この記事は
主婦の友社
OTONA SALONE編集部
スポンサーリンク
【注目の記事】
- 40・50代の涙袋メイクの正解。セザンヌの660円のアイライナーで叶う若見えメイク→「オバサンでも自然に盛れる」「色が絶妙すぎる」
- 【大注目ですでに欠品中！？】セザンヌの名品で40代以上でも若者の「涙袋メイク」テクが真似できる！49歳美容のプロの結論
- 「40歳を過ぎたら健康への投資は惜しまない」着るだけの究極ながらケアにハマる46歳スタイリストの【リカバリーウェア着回し術】とは？
- 46歳スタイリストが感涙！「夜中に目が覚める」「寝てもコリがとれなくなった」私の心地よい睡眠環境をサポートする新習慣と推しリカバリーウェアとは？
- 「若作りが痛いオバサン顏」の原因は「黄みがかったブラウン眉」のせい？40・50代が買ってはいけないアイブロウアイテム
