40代女性のダイエット。平均体重より気にすべき値「90」のこと知ってる？（後編）
美容と健康を正確に判断できる方法
40代女性でも理想のボディはくびれのあるコカ・コーラのボトルです。若々しい体型の決め手、くびれを重視すれば、40代女性も健康的に若々しい美しさをキープできます。
体重より、ウェストに注目。身長・体重問わず、ウェスト90㎝以下であればメタボリックシンドロームリスクはより低いとされるのです。美しさを考えるなら、体重計の数字よりも「90㎝以下、できるだけ低い数値のウェストサイズ」を目指すべき。きれいなくびれは健康と美しさを約束します。
（参考・厚生労働省 e-ヘルスネット 「なぜ男性85cm、女性90cmなの？」）
最近はヒップコンシャスなボディが注目です。美しいヒップもウェストのくびれなしでは成立しません。体重は目安であり、健康と美しさを数値で簡単に教えてくれるのはウェストサイズです。引き締まったウェストを目安にするダイエットに切り替えましょう。
＜＜この記事の前編：40代を迎えると、肌質や身体の筋肉・脂肪に変化が起き、美容体重は「美」ではなくなる
文／伊藤桂子
この記事は2017年10月に初回配信されました
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