
【16時間断食】やっている人は多いけど、実際は効果あり?なし?ダイエット専門家の見解は!?
16時間断食について、意見は様々です。YouTubeチャンネルなどでは、単に長時間なにも口にしないことがカロリー制限になっているだけで、16時間断食はあまり効果がないという声もありますが、私の意見では、それは必ずしも正しいとは思えません。
僕自身、糖質制限+高脂質の摂取するこのダイエット法で10kg痩せて、その経験を1000人以上のダイエッターへアドバイスしてきました。
本日は【16時間断食】について説明させていただきます。
▶こちらも読む
「空腹感のストレス」が辛くないダイエット。秘密は2:7:1のバランスにあった!
続きを読む
1 2
スポンサーリンク
【注目の記事】
- 「猫背・巻き肩の54歳がびっくり」着るだけで理想的なS字姿勢が身につく話題のインナーウエアをご存じかしら
- 更年期、どうやって乗り越える?運動、食事、サプリ、そして注目成分「ゲニステイン」まで、更年期の専門医が教えます
- 【徹底検証Hip Fit】はいて1日23分、ながらで使える手軽なヒップトレーニング!SIXPADの女性向けショーツタイプEMSで「ヒップから健康」は叶う?
- 「一度使ったらやめられない」人気スタイリストも40代編集もリピ買い中の『涼ブラ』って?「滝汗でも不快感なし」「つけ心地がラクなのに~」続々と魅了される理由とは?
- 「お値段にも納得いく手応えです」あのシーズ・ラボのサロンケアが「本当に自宅でできてしまう」1台13役の最新鋭※マルチ美顔器の「ほんとにすごいところ」とは
- 白髪に悩む40-50代女性が「泡クリーム」タイプの白髪染めをセルフでお試し!「もっとはやく使えばよかった」後悔の理由とは?
- 美味しさの決め手は植物油!~油の達人に聞く植物油の魅力 vol.8/@サンジャン・ピエドポー【オリーブオイル、キャノーラ油】