「空腹感のストレス」が辛くないダイエット。秘密は２：７：１のバランスにあった！
「ダイエットは空腹感との戦いが辛い」。そんな印象はありませんか？ 僕が提案するケトジェニックダイエットは、栄養摂取のロジックからも空腹感が強くないダイエット方法です。
僕自身も糖質制限＋高脂質の摂取するこのダイエット法で10kg痩せて、その経験を1000人以上のダイエッターへアドバイスしてきました。
本日は【空腹感】について説明させていただきます。
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この記事は
ダイエット研究家
三浦卓也
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