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40代のダイエットは体重より「7つの見た目」を重視すべし

2017.09.28 WELLNESS

2.「見た目」スタイルを魅力にするコツ2つ

 

①毎日、ボディチェックは欠かせない

全裸になって、頭のてっぺんから足のつま先までしっかりチェックしてみてください。

デコルテや背中の肉付きはどうか、ウエストのくびれや脂肪の付き具合、おへその形、太ももの太さやお尻の硬さや位置、ふくらはぎのむくみ、足首の細さなどまんべんなくチェックします。

【7つの見た目】

１・デコルテが内側に入っているとバストが垂れてきます。猫背になっていないか等、姿勢も大切です。

２・背中に脂肪がつくと後ろ姿がおばさんっぽく見えます。

３・ウエストのくびれがなくなるとメリハリがなくなるので寸胴になります。

４・下っ腹が出始めるとおへその形も変形してきます。

５・理想は上と下から引っ張られているような縦に長いおへそです。

６・太ももに脂肪がつき始めるとお尻も大きくなります。

７・ふくらはぎのむくみを放置すると足が太くなります。

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