体が硬くてもできる！プロ直伝の肩甲骨ストレッチで「肩こり」を解消するコツ

2024.02.16 WELLNESS

背中を丸めるストレッチで、肩甲骨と骨盤を一度に刺激ことができます。身体というのは前後のバランスが大切なものですが、これはそのバランスと、姿勢を支えるための筋肉を整えてくれるんですよ。

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