体が硬くてもできる!プロ直伝の肩甲骨ストレッチで「肩こり」を解消するコツ

●ねこのポーズ

背中を丸めるストレッチで、肩甲骨と骨盤を一度に刺激ことができます。身体というのは前後のバランスが大切なものですが、これはそのバランスと、姿勢を支えるための筋肉を整えてくれるんですよ。

攻めのストレッチで背中をスッキリと! 次ページ

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