顏でかの原因「ちぢこまった首を伸ばすだけ」で姿勢美人に！ついでにオバ見えの大敵「ほうれい線」や「あごのたるみ」も消失【鬼軍曹ゆか様＃09】
ストレートネックで、イライラ・倦怠感などの不調が増幅！？
「ストレートネックの人は、首から肩がガチガチにこっています。重い頭を支えなければいけないので、負担が大きくなっています。首にはリンパや太い血管が通っています。首の筋肉がガチガチになっているとめぐりが悪くなり、老廃物が滞ってむくみや老化につながるんです。自律神経も圧迫され、イライラや倦怠感、頭痛など不調も起こりやすくなります。スマホを見るときの姿勢を見直すことが必要ですが、首がこったままでは、すぐに元通りになってしまいます。まずは、首の緊張をゆるめることが大切です」
美人がこぞって「胸鎖乳突筋をほぐしています」と言うのは、この首のこりをほぐすため。
「胸鎖乳突筋は耳の後ろから鎖骨にかけての筋肉です。ピンポイントでほぐすのもいいですが、今回は首全体をほぐし、上半身を整えていきましょう」
▶▶後編を読む▶小顔美人は当たり前にやっている「胸鎖乳突筋」のほぐし方とは！？＿＿▶▶▶
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