「糖質制限」をしても痩せない理由。実は「白米」よりも内臓脂肪になりやすい、食べ過ぎ注意なものとは？

大好物ばかりでショック！果糖のとりすぎ要注意食べ物とは？

各食品の果糖換算値（※1）例

すき焼き８．３g

サラダのドレッシング　４．１g

りんご（200ｇ）　１６．８g

炭酸飲料（500ｍｌ）　２９．８g

（※１）果糖換算値＝果糖＋ショ糖の１/2　砂糖（ショ糖）のおよそ半分が体内で果糖に分解されるため

※市販のお弁当のタレ・ソース類も要注意！

※上記すべての食品に「果糖」が含まれている訳ではありません。食品をお買い求めの際は、原材料欄をよくお確かめください。

↓まだまだチェック↓

※ちなみに、適量の果物はOK！

果物に含まれる果糖は実はそれほど多くありません。果物はビタミン、ミネラル、食物繊維が多く、適度な摂取は健康維持に重要です。ただし、ドライフルーツや缶詰などで砂糖が含まれるものは、少量でも果糖の含有量が多い場合もあるので、注意が必要です。

いかがでしたか？　正しい知識を持って食生活を整えれば、ダイエットは効率的に進みます。美容だけでなく、健康のためにも、余分な「果糖」の取りすぎには注意していきましょう。

◆こんな製品も！

「果糖」の吸収を抑制！　藤森慎吾さんがブランドマネージャーをつとめる製品とは…

『リゲインスリムマネージ』機能性表示食品　通常価格5,400円（税込）

世界初！エノテインBがおなかの脂肪と体重にアプローチして高めのBMI の改善をサポートする

「エノテインB」は、ユーカリの葉に含まれるポリフェノールの一種です。

実は、高い有用性を持つユーカリの葉。そんなユーカリの葉に着目して研究を進めた結果、世界で初めて腹部の内臓脂肪を減少させ、体重の減少をサポートすることで高めのBMIの改善に役立つ機能がエノテインBにあることが論文報告されました。

気になる方はぜひ試してみてくださいね！