2年間で20㎏の減量に成功し、陰キャデブOLから人生180度変わったトレーナー・鬼軍曹ゆか様。
11年勤めた会社を辞め、トレーナーに転身。運動のすばらしさを実感したものの、根っからのズボラは変わらず、今はすき間時間でできる簡単エクササイズやストレッチで体形をキープしているそう。
万年ダイエッターだったゆか様だからこそ、なかなか行動に移せない我々の気持ちが「わかります！」と、簡単で継続しやすいダイエット法を教えてくれることに！
今回のテーマは「小顔」です。顔が小さく見えることで華奢な印象になるので、スキンケア時の習慣にしてみて！
◀◀前のページ◀中年以降、知らず知らずのうちに顔がでかくなるの原因ナンバーワンは…＿＿◀◀◀
▶「顔は触らずに」あごのたるみを消失する方法は？
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