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10話へ▶1月21日16時30分更新予定。お楽しみに！
▶49才、メタボ指導で注意されたのは「生活リズム」だった！【アラフィフ脱デブ日記＃10】
＜＜前回はこちら＜＜お皿を小鉢に変えるだけ⁉13kgダイエットで断捨離したもの【アラフィフ脱デブ日記＃8】
＊これは個人の体験です。すべての方に同じような効果が出るわけではありません。
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