「300万かけて20㎏痩せたのに」幸せになれなかった陰キャOL、「皮膚がおばあちゃんみたいになって」【鬼軍曹ゆか様】

「20㎏も痩せたので、見た目は激変しましたが、思っていた体形とは違いました。水分が抜けて干からびた感じで皮膚はダルダル。まだ20代なのにおばあちゃんみたいだったんです」

20㎏痩せたけど、皮膚はダルダルでおばあちゃんみたい。追い込まれて水を飲むのも恐怖に！

痩せたけれど疲れやすく、いつもイライラしていた。

ラクして痩せたいと言いつつも、エステに通いながら自己流で食事制限をしていたという。ゆか様が設定したのは1日1,000キロカロリー！　これは、厚生労働省が目安としている摂取カロリーの半分。

「とにかく野菜ばっかり食べていて、空腹をしのぐために白湯を飲む生活。頼まれもしないのに食事記録をして、担当のエステティシャンに見てください！と提出。とにかく必死でした。3大栄養素であるタンパク質、脂質、糖質がとれていなかったので、免疫力は低下。インフルエンザの予防接種を受けたのに2回もかかってしまうほど。常にだるくて、風邪をひいているような感覚で。痩せたというよりしぼんだ感じ。夏でも肌はカサカサ、冬は保湿をしても粉をふくほどに。胸から痩せるといいますが、2カップくらいは落ち、お尻も垂れたまま。

体重を計って500gでも増えていると、水を飲むことさえ怖くなっていました。友達とバーベキューに行っても、コンニャクを持参して、肉は2~3切れ食べておわり。そんなの楽しくないんですよ。しかも、エステティシャンに任せ、ラクして手に入れた体だから、自己肯定感なんて上がらないんです。親や友達は心配して声をかけてくれていましたが、当時の私は痩せたい一心で周囲の声が聞こえなかった。今思えば、精神状態は半分病気のようになっていたんだと思います」

このままじゃまずい！そこからまさかの大逆転で、理想のボディと幸せをつかみとった方法とは!? 続きは後半へ。

▶▶▶究極ズボラ陰キャOLが一転「ジムを出るときは景色が違って見える」と断言できるようになったワケ

※締め切りました！たくさんのご応募ありがとうございました！※【鬼軍曹ゆか様リアルイベント開催決定】正月太り、なかったことに！2025年、体が変わる「痩せるストレッチ」ワークショップ初開催【2025年1月31日金曜日・無料】

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【開催日時】

１月３１日（金）
19:00-20:30

【場所】
〒141-8202　東京都品川区上大崎3丁目1番1号
目黒セントラルスクエア　主婦の友社　6F

【参加費】
無料

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プロフィール

鬼軍曹ゆか様（福田裕香）

高校卒業後、会社員に。自身のダイエット経験を生かし、30歳でジムのトレーナーに転身。パーソナルジムに勤務しながらオンラインサロン「ズボラ矯正ジム」を主宰。リアルタイムで仲間と一緒にトレーニングができ、習慣化しやすいと評判になり、じわじわとサロン生が増えていった。2021年に独立し、東京・代々木上原エリアに「soar gym」をオープン。これまで800人以上に指導してきた。

太る原因とその改善方法や、ズボラでも続けられるダイエット法の発信に注目が集まるXは、フォロワー数7万人超え。Instagramには、痩せたことで気づけた自分を好きになり、幸せな人生を送るためのマインドを発信しているので、要チェック！

X　@s_yukasama

Instagram　@yuka_fitness

撮影／佐山裕子（主婦の友社）