自分らしく、自由に、自立して生きる女性へ

ホルモンバランスを整えて若々しく。心とからだのバランスを回復させる方法とは

2025.01.18 WELLNESS

4.ホルモンバランスを整えて老化を防ごう

Photo:O-DAN

ホルモンバランスが整うと、見た目の老化を予防できるだけでなく、更年期の心やからだの不調の解消にもつながります。
ホルモンバランスの乱れ対策には、前半でご紹介した栄養素をサプリメントで摂ったり、専門家に相談して漢方薬を飲んだりするのがおすすめです。
自分に合った方法でホルモンバランスの乱れを整えて、若々しさをキープしましょう。

あんしん漢方　ライター 円山 真由佳（えんやま まゆか）

医薬品登録販売者。ドラッグストアでの医薬品・化粧品販売を経て、市販薬の使い分け方を広めるべく執筆・情報発信を行う。美容薬学・アロマテラピーの資格を保持し、インナーケアや女性の不調ケアにも精通している。

表面的な悩みの奥にある潜在的な悩みをくみとり、対症療法ではなく根本改善を目的としたアドバイスを得意とする。

症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホ一つで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でもサポートを行っている。

一般社団法人日本サプリメント協会理事長 後藤 典子（ごとう のりこ）

同志社大学文学部を卒業後、編集プロダクションを経て、医療・健康ジャーナリストに。
Youtubeチャンネルで健康リテラシー向上のための情報を発信している。
2023年よりSフードプロジェクトのリーダーとして、機能性表示食品ののぞましい発展を支援する活動をしている。

●Sフードプロジェクト：https://s-food.net/

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■編集部より■

しんどいことも多々ある更年期、何とか乗り越えるために、編集部メンバーが「自腹で買っているアイテム」とは？

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