ヨーグルトに2g入れて食べる習慣をつけたら5㎏やせた食品とは?体内年齢は60才から49才に若返った!【日清オイリオ研究員が解説】

摂取カロリーはダウンしてるのに肥満者は増加!この矛盾には理由があった

日本人の平均エネルギー摂取量は、2022年で1888kcalです。ピークであった1970年代の2210kcalに比べると300kcal以上減少しています。これは、健康意識から少しずつ食事量を制限した結果といえるでしょう。年間の体脂肪換算では、計算上で17kgの体脂肪減に相当します。

 

ところが、特に男性に見られるのですが、各年代を問わずエネルギー摂取量が減っているのに、肥満者が増加しているのです。皆さんのパートナーにも、心当たりはありませんか?

 

家事は家電に任せきり。その代償は…

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