更年期女性の睡眠トラブル「睡眠時無呼吸症候群」どうやって見分けるの？ 予防方法はありますか？

睡眠時無呼吸症候群には漢方薬も使われます

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「更年期症状がつらいけれど、ホルモン補充療法には抵抗がある」

「睡眠時無呼吸症候群が起こりにくい体質になりたい」

そんな方には漢方薬がおすすめです。自然の生薬で作られた漢方薬は、毎日のむだけでからだにやさしく作用していき、理想の健康を目指せます。痰の除去や気道に集まる根本原因を改善するのに使われていて、漢方薬の使用で睡眠時無呼吸症候群などの不調にアプローチできます。

漢方薬は不調の根本改善と体質改善により理想の健康へ導くことを目的としており、効果も認められています。睡眠時無呼吸症候群の対策には、「肥満を改善する」「からだの水分の循環や胃腸機能を高める」「鼻炎を改善する」といった働きを持つ生薬を含む漢方薬を選びましょう。

睡眠時無呼吸症候群の対策には、以下の漢方薬が使われることがあります。

＜睡眠時無呼吸症候群の対策におすすめの漢方薬＞

・大柴胡湯（だいさいことう）：脂質代謝を促すことで肥満症に働きかけるとともに、ストレスなどによって乱れた自律神経に働きかけて精神を安定させます。

・葛根湯加川芎辛夷（かっこんとうかせんきゅうしんい）：鼻粘膜にこもった熱を冷まし、鼻の通りをよくして鼻炎に働きかけます。

漢方薬を選ぶ際の重要なポイントは、その人の状態や体質に合っているか、という点です。
うまく合っていないと、効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が生じることもあります。

どの漢方薬が自分に向いているのかを見極めるためには、プロの力を借りるのがおすすめです。
「あんしん漢方」などのAI（人工知能）を活用したオンライン漢方サービスに、一度相談してみるのもいいでしょう。

「オンライン個別相談」を利用すれば、漢方のプロが個人に効く漢方を見極めて、お手頃価格で自宅に郵送してくれます。
相談もスマホで完結ですので、対面では相談しにくい悩みも気軽に相談できますよ。

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睡眠時無呼吸症候群の疑いがあるならまず病院へ

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日中の眠気の原因には、更年期症状以外にも、睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。
睡眠時無呼吸症候群は睡眠時に呼吸が止まる症状で、血管、心臓、脳に負担をかける病気です。

まずは耳鼻科や呼吸器内科を受診し、専門科の指導のもと適切な治療を行ったうえで、必要であればセルフケアも試してみましょう。

＜この記事の監修者＞

薬剤師・元漢方薬生薬認定薬剤師 / 修士（薬学） / 博士（理学）
神戸薬科大学大学院薬学研究科、大阪大学大学院生命機能研究科を修了し、漢方薬の作用機序を科学的に解明するため、大阪大学で博士研究員として従事。現在は細胞生物学と漢方薬の知識と経験を活かして、漢方薬製剤の研究開発を行う。

世界中の人々に漢方薬で健康になってもらいたいという想いからオンラインAI漢方「あんしん漢方」で情報発信を行っている。

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