我慢しても止まらない…更年期の「暴走する食欲」に潜む原因と、漢方でできる対策とは？

＜更年期に太りやすくなった人におすすめの漢方薬＞

・防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）
からだの余分な水の排泄を促し、むくみや水太りを解消します。疲れやすく汗をかきやすい人におすすめです。

・大柴胡湯（だいさいことう）
ストレスによる過食やイライラ、便秘などがみられる方におすすめです。ストレスによる自律神経系の乱れを整え、蓄積した脂肪の分解・燃焼を促して肥満を改善します。

ただし、更年期の女性のからだはとてもデリケート。自分の体質や状態に合っていない漢方薬を服用してしまうと、体質が改善しないだけでなく、思わぬ副作用が生じてしまうかもしれません。

「それならどうやって漢方薬を選べばいいの？ 」と思われる人には、「あんしん漢方」などのオンライン漢方サービスもあります。
あんしん漢方は、漢方に精通したプロの薬剤師が、その人のそのときの状態に合った「あなただけの漢方薬」を提案し、自宅まで届けてくれるサービスです。
一般的な漢方薬局に比べてもお手頃な価格でもあるので、漢方薬を始めるきっかけとして、まずはサイトを覗いてみてください。

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更年期の食べ過ぎは、ちょい足し食材で乗り切ろう！

Photo:O-DAN

「最近食べ過ぎが気になる」「痩せにくくなった」と思っていたら、ちょい足し食材を活用して、無理なく満腹感を得るのがおすすめ。
食事の工夫だけでなく、ストレスケアや漢方薬を活用することで、更年期の過食を乗り切りましょう。

＜この記事の監修者＞

あんしん漢方薬剤師
山形 ゆかり

薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ入り、牛角・吉野家他薬膳レストランなど15社以上のメニュー開発にも携わる。

症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。

●あんしん漢方（オンラインAI漢方）：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/