自分らしく、自由に、自立して生きる女性へ

認知症になって「季節や時間が分からなくなっても、忘れない」たった一つのこと。ネガティブ感情を消す簡単な方法とは

2025.11.09 WELLNESS

投げやりな夫の態度にイライラ！疲れもピークに

しかし、それらを踏まえても、負の感情を忘れさせてくれる出来事に出会うのはハードルが高そうなことに気付きます。なぜなら、最近お義母さんが一番楽しそうに見えたのは、Aさんとの電話の時間だったから（涙）。

 

次の日、夫に叔母からの話を伝え、良い案がないかを考えることに。

 

夫：確かAさんと電話するまでは、（要介護認定調査で）足を上げたり、片足で立ったりが上手くできたから、「皆に褒められた」って喜んでたよね。

 

私：そう。かなりご機嫌だった。

 

夫：じゃあ、またそのとき（認定調査）の話をすればいいんじゃないの？

 

私：いや、話したけどダメだった。そもそも、Aさんとの喧嘩の原因がそれ（認定調査の話）だったから。

 

夫：そっか。じゃあ……もうムリだろうね。

 

（私：えっ、諦めるの、早くない？）

 

結局は良い案が何も浮かばず、投げやりな夫の態度にもイライラし、すっかり疲れ果て……。まずは、翌日の外出（通院）に力を注ぐことにしました。

 

▶負の感情に上書き成功！「身近な場所」とは

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