【半年で－６㎏】四十肩でもラクにすっと腕が上がった！固くなったオバサン背中が美姿勢に「胸を開くストレッチ」【鬼軍曹ゆか様ダイエット】
万年ダイエッターだった経験を生かし、ズボラでも、運動嫌いでも結果が出せるパーソナルジムを主宰している鬼軍曹ゆか様。
40代、50代でも健康的に痩せられる簡単ストレッチやトレーニングは、OTONA SALONEでも大反響。
増え続ける体重と、上昇する悪玉コレステロールを落とすためにゆか様のジムに入会したTさん。
長年のデスクワークでカチコチになった体をほぐし、トレーニングに励んだところ、体重が半年でマイナス6㎏に!!
そこで、可動域を広げるために行ったストレッチをゆか様に教えてもらいました。
座っている時間が長いデスクワークの人、必見です！
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この記事は
美容・ヘアライター・編集者
岩淵美樹
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