エアコンで冷えたら「バター 黒ごまスムージー」で胃腸を温めましょう

日々の不調、持ち越して持ち越して、ためていませんか。疲れや寝不足、二日酔い……忙しい女性の生活には、天敵がいっぱい。

朝、デトックススムージーで毎日リセットすることにより、一日一日体の中からみずみずしさがよみがえり、キレイがあふれ出すのを実感してください。

バター 黒ごまスムージー

ごま汁粉のようなほっとする味わい

材料（グラス1〜2杯分）

食塩不使用バター（発酵バターがおすすめ） …20g

いり黒ごま…大さじ1

はちみつ…大さじ2

作り方

材料と湯250㎖をミキサーに入れてかくはんし、グラスに注ぐ。

胃腸にやさしいぽかぽかスムージー

寒い季節になったら、胃腸をあたためて元気にしてくれるホットスムージーもおすすめ。湯の温度はお好みで調整を。

料理・スタイリング／WOONIN　

撮影／日置武晴　

取材・文／中野桜子

TEACHER

WOONIN（ウーニン）

本名・大山吟。スーパーフード&ライフスタイルクリエーター。ニューヨーク市立大学ハンター校卒業。いち早くスーパーフードやコンブチャを日常生活にとり入れ、日本に広めた第一人者。ローフード教室「R.A.W. raw food atelier woonin」を立ち上げ、雑誌のレシピ監修や企業の商品開発など多岐にわたり活躍中で、美意識の高い多くの女性に支持されている。

Blog: http://woonin.amebaownd.com

HP: www.woonin.jp｜Instagram: @woonin_lifestyle

この本から教えてもらいました

簡単・おいしい・デトックス！ カラダの不調を解決する「まいにちスムージー100」by WOONIN 

定価：本体1,200円＋税（主婦の友社） 

朝1杯飲むだけでカラダが変わる、スムージーの本。ミキサーに入れてまぜるだけ!　野菜がたっぷりとれて、体にしみわたるおいしさ。便秘、ダイエット、肌あれ、アンチエイジング、疲れなどを解決する100レシピ。お悩み別にご紹介します。

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