【１年半で－8㎏】負のループに入っていた「産後太り」がついに解消。食事内容と下半身が別人級に変わったストレッチとは【鬼軍曹ゆか様ダイエット】
コツコツ努力が実り、8㎏減！ お腹まわりがシュッとしてO脚も改善
開いていた骨盤を調整したことにより、お腹が薄くなり、O脚気味だった足も真っ直ぐに。
入会から10カ月までは週2回のペースでジムに通っていたUさん。仕事が忙しくなり、徐々に回数を減らし、現在は月1回に。1年半で8㎏減を達成した。
回数を減らしてもリバウンドせず、体重をキープ。最近は、自由に通えるジムにも入会し、時間を見つけては筋トレに励んでいる。
「硬かった体をほぐし、背中とお尻がやわらかくなったら、どの筋肉を動かしているかを意識できるようになったんです。日常生活でも、階段を上るときの重心の移動の仕方を意識するだけで、太ももの前側がパンパンにならないんですよ。姿勢がよくなってきたのもわかります」
「ストレッチで体をほぐしたことにより、1枚岩だった背中が3ブロック（頸椎・胸椎・腰椎）で動かせるようになったから、立ち方、歩き方が変わってくるんです。正しい動作ができるようになるので、ボディラインがきれいに整うし、疲れにくくもなります」（ゆか様）
▶30代で購入した服もまた着れた！
この記事は
美容・ヘアライター・編集者
岩淵美樹
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