肩こりや首こりがつらい人、必見。「壁ドン!ストレッチ」で、スマホねこ背を解消!
ステップ2を終えたら、次はステップ3→4→5と進んでいきます。
ごく簡単な「ゆるめ」と「伸ばし」で首や肩の痛みをセルフケアする続きのステップに関しては、ぜひこの書籍をごらんください。
『首の痛みと肩こりは自分で治せる』 定価:1100円+税/主婦の友社
女性はバストアップ! 男性は胸板が厚くなる!
5ステップで肩や首のこりが治ったら、「やせやすくなる」「キレイになる」と評判。実際に、思いがけない効果に驚く方がたくさんいらっしゃいます。
1 やせやすくなり、お腹もへこむ
2 バストアップする
3 フェイスラインや二重あごがスッキリする
4 首すじがスッキリする
5 O脚やX脚が改善する
6 表情がイキイキと明るくなる
7 見た目が美しくなり、印象も変わる
キレイな服を着ていても、お化粧が上手でも、姿勢が悪いとせっかくの美しさが台無しになってしまいます。
こりや痛みのとれたバランスのとれた姿勢になれば、見た目はもっともっと美しくなります!
(OTONA SALONE編集部 八丹陽子)
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