本当にしんどい更年期「ホットフラッシュ」、どうにかなりますか？改善のためにできること、試したいこと

Q.「ホットフラッシュ」の手軽なケア方法は？

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仕事や家事、家族の用事などで忙しい更年期世代にとって、理想的な食事や生活習慣を毎日完璧に整えるのは大変です。そこで選択肢のひとつになるのが漢方薬です。漢方薬は、ホットフラッシュの背景にある血流や自律神経、ホルモンバランスの乱れを内側から整えることで、根本改善を目指します。自分の症状や体質に合った漢方薬を毎日取り入れるだけなので、無理なく続けやすいのが特徴です。

専門家が自分に合った漢方薬を提案してくれる「あんしん漢方（オンラインAI漢方）」なら、自宅にいながら気軽に始めることができます。服用中の疑問も気軽にオンラインで相談できるので、忙しい人でも安心して続けやすいのが魅力です。

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ホットフラッシュは、からだからのサイン

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ホットフラッシュは更年期に多い症状ですが、「よくあること」と思って放置してしまうと、からだからのサインを見逃してしまうことがあります。なかには、甲状腺の病気や不安障害など似た症状が出る別の病気が隠れていることもあるため、症状が続く場合は医療機関で検査を受けることが大切です。異常がなければ、心身のバランスを整える漢方薬の活用も選択肢のひとつになりますよ。

＜＜本記事の前編：：40代50代の「ホットフラッシュ」をよくあることで済まさないで！生活への影響や違う病気の可能性も……

＜この記事の監修者＞

あんしん漢方薬剤師
清水みゆき

漢方薬・生薬認定薬剤師、JAMHA認定ハーバルセラピスト。製薬企業の研究所員を経て、漢方調剤薬局に8年間勤務。漢方薬の服薬指導、食事や養生法での健康づくりのサポート、ハーブティーやアロマの相談販売に従事。

現在も漢方調剤薬局で薬剤師として在勤しながら「ママのためのやさしい漢方」のサイト運営や漢方やハーブの通信講座やセミナー講師としても活動中。症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホ一つで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でもサポートを行っている。