大山式足指パッド+プロテインを1ヶ月お試し！そのダイエット効果は？

前回までのあらすじ：「ピンときたダイエット方法はあれこれ迷わず即試す」というポリシーのもと、
ダイエットドキュメンタリー連載を開始した藤井。10/3の第1回では63.8㎏をマーク、雑な食生活で体調を崩し、
リバウンドした第4回では『スリムアップスリム　乳酸菌＋スーパーフードシェイク　黒糖きな粉ラテ』に着手。
足指パッドとの二段構えは吉と出るのか？

これが足指パッドとソイプロテインシェイクで仕上がった脚でございます

大山式ビギナーの足指パッドを装着し、さらにアサヒフードアンドヘルスケアの『スリムアップスリム　乳酸菌＋スーパーフードシェイク　黒糖きな粉ラテ』で栄養サポートした結果がこの写真です。虫刺されの跡やハンマートゥなどは差し引いてご覧ください。ダイエット戦記の第3回にアップした写真と併せてご覧いただきましょう。

BEFORE（2週間前）

AFTER（現在）

いかがでしょうか。結構、脚の形が変わってませんか（比較がわかりにくい写真ってツッコミはなしの方向で）。

ソイプロテインのダイエット効果は？

朝食をシェイクに置き換えましたが、あまり苦しくありません。寝起きだとコーヒーを飲むので精一杯、でも身体には良くないよね？と感じている方にもおすすめです。ソイプロテインの性質だとゆっくりと消化されます。するとお昼までに空腹でつらくなることも起こりにくいのです。

しかし一気に飲み干すと、お腹が張って苦しくなります。余裕を持ってゆっくり飲みましょう。なおダイエットの必要がなく、美容目的の栄養補助ドリンクとして飲みたいなら、軽い食事を摂ってもOK。その場合は使用量を半分にするといいかもしれません。

足指パッドのダイエット効果は？

骨の存在を感じさせる足に変化したことにご注目ください。引き締まった脚になっています。足指パッドで歩き方を矯正しつつ合理的に足全体を鍛えながら歩くため、むくみとも無縁です。ふくらはぎに入ったスジで、若干長く見えます。もともとレベルが低い足だから、こんなわずかな変化でも私は嬉しいのです。

歩き方を正しくするだけで、変化は起こるものなのだと驚く反面、間違った歩き方で足を太くしていたとも気付かされます。現在、足指パッドを外しましたが、正しい歩き方を自然とできるようになりました。足が覚えれば、筋肉のつき方も変わってくるようです。私はつい最近まで、自分で足を太くする歩き方を続けていたわけで…オソロシヤ…。

ちょっとやせてきた！　そうだ、アレを試してみよう！