ayaの【自己肯定ヨガ】#1 まず、今のままの自分を受け入れる
自分を変えたい、もっとよくなりたい。なのに変われないのは、心がかたく縮こまっているからかもしれません。
あなたの心は、もっと自由であっていい。
大ヒット書籍『自己肯定ヨガ』から、予約の取れないヨガクリエイター・ayaさんの「心をやわらかく解きほぐすヒント」を１日１ワードお伝えします。
かわいくない、スリムじゃない。
こんな自分は好きじゃない。変わりたい。
でも、忙しいし、根気もない。
だってそもそも美人じゃないし、どうせ努力してもムダ……。
女子って、悩んだとき、そんなふうにまず自分を厳しく追及するところから始めて、立ち止まってしまいがち。
でも、もし、変わりたいという気持ちがあるのなら、まず、今の自分をそのまま受け入れてみて。
私自身も、理想と違うことだらけです。でも、「今は、これでよし」と、思うことにしています。
なぜなら、今は未来への通過点だから。未来を今、決めつけなくていい。
今、このときを、よりよい未来につなぐスタート地点にすることも、できるんです。
私が将来きれいになれない、なんて、だれにも断言できっこない！ そう、私自身にもね！
aya
留学先のアメリカでヨガに出会い、
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自信が持てない女性たちへ。心と体をポジティブに変え、自分を好きになれる、ayaさんのオリジナルヨガって？
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