ayaの【自己肯定ヨガ】#4 まず、苦手な相手を認めてみる
自分を変えたい、もっとよくなりたい。なのに変われないのは、心がかたく縮こまっているからかもしれません。
あなたの心は、もっと自由であっていい。
大ヒット書籍『自己肯定ヨガ』から、予約の取れないヨガクリエイター・ayaさんの「心をやわらかく解きほぐすヒント」を1日1ワードお伝えします。
人間関係に悩んだとき、どうしてますか？ 相手を避ける？ グチを言ってストレス発散？
……私がいちばん楽だと思うのは、一度、相手を認めること。
相手を認めるのって難しい。苦手だな、と思う人なら、なおさらです。でも、アラをさがして、否定するばかりでは、相手もこちらを受け入れてくれることはないでしょう。
否定し合ってイライラし続けるなんて、つらいだけ！ まず、相手に興味を持つことから始めてみてください。
「ピアスがかわいい」「めがねが似合うね」……外見でもしぐさでも内面でも、少しでも「いいな」、と思う部分に気を留めて、言葉にしてみるんです。素敵と言われて、いやな気分になる人はいません。そこからきっと、ポジティブな変化が訪れます。
aya
留学先のアメリカでヨガに出会い、
＞＞＞次のワード
前のワード＜＜＜
『１日１ポーズで体と心を整える 自己肯定ヨガ』aya 1,400円+税／主婦の友社
自信が持てない女性たちへ。心と体をポジティブに変え、自分を好きになれる、ayaさんのオリジナルヨガって？
『１日１ポーズで体と心を整える 自己肯定ヨガ』aya 1,400円+税／主婦の友社
スポンサーリンク
【注目の記事】
- 【強烈寒波の日におすすめ！】48歳「冷えに悩む」PTA中受ママが「温活にハマった」結果、家でも外でも「つけっぱなし」！暖房代も節約できるあったかグッズとは？
- 【強烈寒波の日におすすめ！】48歳「冷えに悩む」PTA中受ママが「温活にハマった」結果、家でも外でも「つけっぱなし」！暖房代も節約できるあったかグッズとは？
- 脱・着太りにやっぱり頼れる【ユニクロ】。真冬の屋外イベントも怖くない、防寒と美シルエットを両立したダウンコーデ【40代の毎日コーデ】
- グレー×ブラックの定番配色がぐっと垢抜ける。ワイドパンツ×コンパクトトップスでつくる、シルエットのメリハリ着こなし術【40代の毎日コーデ】
- GUとユニクロを賢く取り入れて。ネイビーが基調の洗練した冬の着こなし術【40代の毎日コーデ】
