ayaの【自己肯定ヨガ】#5 まずは私がやさしくすることから
自分を変えたい、もっとよくなりたい。なのに変われないのは、心がかたく縮こまっているからかもしれません。
あなたの心は、もっと自由であっていい。
大ヒット書籍『自己肯定ヨガ』から、予約の取れないヨガクリエイター・ayaさんの「心をやわらかく解きほぐすヒント」を1日1ワードお伝えします。
「やさしくされたら、やさしさを返す」のではなく、自分から先にやさしくしてみて。一歩譲ってみて。「どうして私が折れなければならないの？」「あの人は何もしてくれていないのに」と思うかもしれません。
でも、それを一つ譲ったところで、あなたは何も変わりません。あなたの何も揺らぎはしないし、何も奪われないのです。
そう思うと、人にやさしくするって、けっこう簡単なんですよ。
aya
留学先のアメリカでヨガに出会い、
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