ayaの【自己肯定ヨガ】#16 相手に合わせすぎない
自分を変えたい、もっとよくなりたい。なのに変われないのは、心がかたく縮こまっているからかもしれません。
あなたの心は、もっと自由であっていい。
大ヒット書籍『自己肯定ヨガ』から、予約の取れないヨガクリエイター・ayaさんの「心をやわらかく解きほぐすヒント」を1日1ワードずつお伝えします。
自粛生活中、パートナーや家族と一緒にいる時間が長すぎて、ぎくしゃくしてしまうようになった、という話をよく聞きます。
実は解決法はすごくシンプルだと思っていて、「相手に合わせすぎない」「すべての時間を共有しない」こと。
恋人や家族といえど別々の人間。それぞれのペースがあります。合わせすぎず、「今はここまで」と近づく距離を決め、少し気をつかうくらいのほうが、心のバランスがとれるはず。おすすめなのは、食事をたまに別にすること！ 一緒に手作りのごはんを食べて、団欒しなくちゃ家族じゃない、恋人じゃないと思い込まなくていい。
食事の支度はやっぱり大きな負担。一緒に食べなくてもいいし、それぞれ別のものを食べてたってかまわない。そう思ってみてください。きっと心も体もラクになりますよ。
aya
留学先のアメリカでヨガに出会い、
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