ayaの【自己肯定ヨガ】#17 たまには自分以外のペースで
自分を変えたい、もっとよくなりたい。なのに変われないのは、心がかたく縮こまっているからかもしれません。
あなたの心は、もっと自由であっていい。
大ヒット書籍『自己肯定ヨガ』から、予約の取れないヨガクリエイター・ayaさんの「心をやわらかく解きほぐすヒント」を1日1ワードずつお伝えします。
パートナーとの関係に悩んだときは、人のペースで過ごしてみるのもおすすめです。私は犬たちにペースを預けてみます。うちの子、黒い子がジジ、ミルク色の子がキキっていいます。ふたりとも、目に入れてもぜんぜん痛くない♡
ジジは年齢のせいか、歩くのがだんだん遅くなってきました。散歩はジジに合わせてゆっくり。キキはまだ子犬だから、「さっきトイレしたばっかりでしょ～」なんてしょっちゅう。それにイライラせず、受け入れる。
自分以外の存在と過ごすということは、自分がコントロールできないこともあるんだ、それでいいんだ、と気づかせてくれるんです。意外と、人のペースで過ごす時間がとても楽しかったりね！
aya
留学先のアメリカでヨガに出会い、
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主婦の友社
OTONA SALONE編集部
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