ayaの【自己肯定ヨガ】#18 失敗は笑い話にする
自分を変えたい、もっとよくなりたい。なのに変われないのは、心がかたく縮こまっているからかもしれません。
あなたの心は、もっと自由であっていい。
大ヒット書籍『自己肯定ヨガ』から、予約の取れないヨガクリエイター・ayaさんの「心をやわらかく解きほぐすヒント」を1日1ワードずつお伝えします。
何かに失敗して、あ～なんであんなことしちゃったんだろう！と落ち込み、後悔におそわれるとき、私はよく、笑い話にして人に聞いてもらいます。
「ちょっと聞いてよ～、この前こんなことしちゃって！ 私ってばかだね～」と、笑い話の形で伝えるのです。失敗を客観視できるようになり、気持ちも楽に。
笑ってもらったことで、失敗はただ恥ずかしく苦しいだけのものではなくなります。失敗は一つの経験。次に生かせば、失敗には終わりません。失敗を過度に恐れる必要はないのです。
aya
留学先のアメリカでヨガに出会い、
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主婦の友社
OTONA SALONE編集部
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