【美容】Xデーの前に受けたい施術「前日、1週間前、1ヶ月前…」のオススメはズバリこれだ！【医師に聞く】

東京美容クリニック 表参道本院 院長の山西智子先生に「Xデーの前にできる施術リスト」を教えていただきました！後編です。

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ハイフ　ビフォーアフター　ここまで変わる！

ここで、1ヶ月半前に東京美容クリニック 表参道本院でハイフ（ウルトラフォーマー3）を受けたオトナサローネ編集部　星の写真をみてみましょう。

直後も施術前に比べて大きく変わってるですけど、1ヶ月半後も結構違いますよね。

角度が完全には同じにできなかったのと、あと光の条件が違うのはすみません（施術当日はクリニック、1ヶ月半後は自宅…と、撮影場所が違うので）。

星の実感としては、肌の調子が絶好調。あと、街中でビルのガラスに写っている自分の姿に気づいたときに「あら？なんだか良い感じ」と思うことが増えました。

抜き打ちの自分の視線って、なにげに一番残酷だったりするので、これはやっぱり効いてるんだなって思います。

「日常生活の中でもできる、美容のための努力」とは？

星「先生、最後に教えてください！　美容のために自分でできることはありますか？」

山西先生「一番大切なのは、紫外線をあびないこと。そして、必要以上に肌を触らないことです。

睡眠不足は肌の敵ですね。ターンオーバーが遅くなりますし、肌の血色が悪くなってしまいます。

栄養面では、タンパク質を意識してとりましょう。サプリはとりいれたほうがいいですね。ビタミンCとEがオススメです。ビタミンCには美白作用、ビタミンEには抗酸化作用と血行促進作用があるんですよ。

姿勢にも気をつけましょう。姿勢が悪いと肩が凝りますね。すると血流が悪くなり、顔に血液が巡りにくくなってしまいます。循環のことを考えると、しっかり運動することも大切です。運動することで血が巡り、肌にハリ・ツヤがでます。

心理面ではストレスをためないことが大切です。

自分ができる範囲でいいので、ちょっとずつ継続できるといいですね」

（構成・文／星雅代）

今回お話を伺ったのは

東京美容クリニック 表参道本院　院長

山西 智子先生

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