疲れ顔の40〜50代こそ【葉酸】を摂って！妊婦だけのものじゃない「美」と「健康」を同時に叶える栄養。でも上限摂取量には注意！
40～50代になり、肌もからだも疲れ気味……。
そんなお悩みはありませんか？
日本の女性は、一般的に50歳頃に閉経を迎えるといわれてきましたが、昨今の研究では平均値は52歳で、閉経前後の5年間が更年期と定義されます。
この時期はホルモンバランスの影響で、からだや心のさまざまな不調に悩む女性が多いようです。
更年期女性によくあるお悩みのひとつに「疲れ顔」があります。
今回は、美容と健康に欠かせない葉酸についてあんしん漢方、円山 真由佳さんに教えてもらう【後編】です。
葉酸はどうして美容にいいのか？ 効率よく摂取する方法と注意点は？
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