ayaの【自己肯定ヨガ】#7　いま、敢えて手紙を書く

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ayaの【自己肯定ヨガ】#6　よいことはみんなで分け合う

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ayaの【自己肯定ヨガ】#5　まずは私がやさしくすることから

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ayaの【自己肯定ヨガ】#4　まず、苦手な相手を認めてみる

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ayaの【自己肯定ヨガ】#3　自分のファンを作って

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ayaの【自己肯定ヨガ】#2　ポジティブな言葉を口に

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ayaの【自己肯定ヨガ】#1　まず、今のままの自分を受け入れる

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