睡眠

【睡眠の質を上げたい40代・50代女性へ】今すぐできる３つの快眠アクション

• 2026.08.25
• WELLNESS

【起きた瞬間から疲れている】その疲れ、寝不足？40代・50代から増える病気のサイン

• 2026.08.25
• WELLNESS

スマートウォッチで「睡眠」を測定するとわかること。「深い眠りが多いほどいい」というわけでもなく？専門家に聞きました

• 2026.08.14
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「感染症のかかりはじめも予測できます」。スマートウォッチ、1日歩数も睡眠リズムも重要だけど、注目したい「心拍」って？睡眠と運動の専門家に聞く

• 2026.08.14
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「牛乳は太る」は間違いだった？更年期女性こそ上手に取り入れるべき納得の理由とは【専門家が解説】

• 2026.08.08
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朝の１杯が「熱中症予防」に！？寝る前なら睡眠の質も高める「ほぼ完全栄養食」の飲み物とは？【管理栄養士が教える】

• 2026.08.08
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「深くぐっすり眠れる人」だけが認知症リスク低下、というわけでもないらしい？「よい睡眠」のために重要なこととは

• 2026.07.08
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更年期世代が「気を付けたほうがいい」睡眠の特徴とは？「眠れていない」と感じる人に共通する部分があって

• 2026.07.08
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【朝までぐっすりと眠りたい】更年期女性へ。医師が勧める３つの方法

• 2026.06.17
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「夜中のパチリ」「昼間のウトウト」は年齢じゃなく、病気のサイン⁉40代・50代の夜間覚醒の原因とは？

• 2026.06.17
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経験のない「だるさ」が辛くて絶望。「無理しすぎる」ワーママに体調を「数値化」して教えてくれるスマートウォッチ、驚きの神機能とは

• 2026.04.24
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睡眠に悩み続けて40年の編集部員が救われた。使い始めて「思わず泣きそうになった」スマートウォッチとは

• 2026.04.24
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リカバリーウェア＝下着は「過去のイメージ」。オンもオフもずっと回復可能な「おしゃれすぎるウェア」がReFaから4月1日登場！

• 2026.02.14
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確かに、いちばんお疲れですものね。ReFaから「医療従事者向け」リカバリーウェアが４月登場

• 2026.02.14
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「40歳を過ぎたら健康への投資は惜しまない」着るだけの究極ながらケアにハマる46歳スタイリストの【リカバリーウェア着回し術】とは？

• 2026.02.10
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46歳スタイリストが感涙！「夜中に目が覚める」「寝てもコリがとれなくなった」私の心地よい睡眠環境をサポートする新習慣と推しリカバリーウェアとは…

• 2026.02.10
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ファッションエディター目線でチェックしたMTG・SIXPADの「リカバリーウェア」が優秀すぎる件。もはや時代は「1日中リカバリー」でしょ…

• 2026.02.07
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思春期ど真ん中の高2男子が変わった！ゲームと動画で夜更かし三昧→翌朝起きられない…のダラダラ生活が、スマートウオッチつけたら別人級に

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「いびき対策」で、睡眠の質が劇的アップ!? 寝起きの「のど痛」対策にも。みんなが買ってる売れ筋は？≪Amazon今トク情報≫

• 2026.01.07
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必要なのは「努力」ではなく「適切なギア」と「正しい数値化」でした！　ゆらぎ時期の54歳がガーミンのスマートウォッチで「睡眠・生活の質」を爆上げ…

• 2025.12.25
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お仕事世代の30～50代がもれなく悩む「睡眠」。つけるだけで丁寧に伴走してくれるガーミンのフィットネスGPSウォッチ「Venu ４」の「超絶実力」

• 2025.12.12
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48歳中受PTAママが【マネキン買い】でリカバリーウェアを選んだ結果、出会ってしまった「脳を使わず着続けるだけで体がラクになる」夢のようなアイテ…

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エディター歴20年・44歳の悩みが深刻化「起きた瞬間から疲れてる」ズボラな私が気になっている今話題のリカバリーウェア、いったいどれを買えばいい？

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【「首・肩が痛くならない枕」が欲しい！】「低反発枕」がますます進化中！おすすめ３選。「これって 寝違い？老化？」と悩むより、まずは「枕」をか…

• 2025.08.19
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