甘いもの中毒から脱出できた理由は？太らない揚げ物の裏技は？ご飯1日3合、運動ゼロで20kg落ちた女性の驚くべきダイエットの全容
20種類以上ものダイエットに失敗し続けてたどり着いた「四毒抜きダイエット」で、運動ゼロ、カロリー計算なしで3カ月で20kg減量し、その後2年間リバウンドをしていないという驚きの女性がいます。しかも、「毎食、ご飯をお茶碗2杯ほど、1日3合くらい食べています」。それでも体重は自然に落ちていったと語ります。
その体験と実践法をまとめた『四毒抜きダイエット』（フォレスト出版）の著者・榎弥生さんと、「四毒抜き」を提唱する監修者の吉野敏明先生（銀座よしのクリニック院長）に、気になる疑問を詳しく伺いました。
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「ご飯１日３合」３ヶ月で20㎏痩せて、2年間リバウンドなし。20種類のダイエットに失敗した女性が「やめた食べ物」とは
※本記事で紹介する減量や心身の変化は榎さん個人の体験であり、同じ結果を保証するものではありません。
▶甘いものはどうやってやめた？
この記事は
美容・健康ライター、エディター
葉山より子
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