【更年期女性】意図しない「体重減少」対策。不調を防いで活力をキープする習慣とは
「最近、痩せやすいからだになったかも」「ダイエットをしたらすぐに痩せた！」このような状態に心当たりがある人は要注意。一般的に、年齢とともに代謝が落ちると痩せにくくなるので、年齢を重ねるとダイエットの成功は一筋縄ではいかないものです。
つまり「そんなに努力していないのに痩せた」という場合、ダイエットの成功ではなく病気が隠れているかもしれません。まずは甲状腺や胃腸、メンタル面に不調がないか確認をしましょう。
しかし、「病院に行っても、とくに異常はないと言われた」「体重減少以外に気になる症状はない」など、病気以外の要因で体重が減っていくケースもあります。考えられる要因と、その対処方法を確認しましょう。
＞＞この記事の前編：「ラクに痩せた！」と喜ぶのは待って。意図しない「体重減少」に潜む体のSOS
＞＞意図しない体重減少で、大きな不調が起こる前にできること
この記事は
医師
木村眞樹子
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