夕方のパンパン脚をリセット。【40代・50代女性】毎日頑張る身体を労わる「３つのむくみケア」
朝はすんなり履けた靴が、夕方には足の甲に食い込む。帰宅して靴下を脱ぐと、ゴムの跡がくっきり残っている。これらは、足がむくんでいるときに見られる変化です。むくみとは、皮膚の下などの組織に余分な水分がたまっている状態のこと。足の甲や足首、ふくらはぎがふくらむと、同じ靴やパンツでも窮屈に感じることがあります。
前編では、むくみが起こる原因についてお伝えしました。つづく本記事では、むくみ軽減のためにできることについてお伝えします。
◀◀この記事の前編：朝はゆるかった靴とボトムスが、夕方にキツい……！【40代・50代女性】むくみの原因と病気のリスク
▶毎日の生活で気を付けたい「むくみ」改善対策
この記事は
医師
木村眞樹子
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