「女性として終わってしまった感覚」…50代、体と心がバラバラになる「説明できないつらさ」は更年期のせい？【精神科医がアドバイス】

「更年期だから仕方ないのかな…」「子どもが巣立ってから、何を楽しみに生きていけばいいのかわからない」。そんなふうに、体の不調や人生の節目で、言葉にできないモヤモヤを抱えている人も少なくありません。

精神科医のTomy先生は、身体に異常が見つからない不調には、心が影響している可能性があることや、子どもの自立後に訪れる「空の巣症候群」について、精神医学の視点からやさしく解説しています。

本記事では、Tomy先生の著書から、更年期の不調との向き合い方と、人生の転機に感じる虚無感を受け止めるヒントをご紹介します。

※本記事は書籍『うつ未満 。 「大丈夫」と言えない日の相談室』（精神科医Tomy）から一部抜粋・編集したものです

体と心がバラバラになる「説明できない」つらさ

Q．女性として終わってしまった感覚――更年期の不調との向き合い方
（50〜59歳／女性／りかくるさん）

更年期なのか、ホットフラッシュと倦怠感に悩まされている。婦人科では「よくあること」で片付けられた。漢方薬も効果を感じない。

仕事中に急に汗が噴き出して恥ずかしい。イライラも増えて、家族に当たってしまう。でも「更年期だから」という言い訳もしたくない。

夜中に目が覚めて、そのまま眠れないことも。疲れているのに眠れない矛盾。肌荒れもひどく、化粧のノリも悪い。「女性として終わった」気がして悲しい。でも誰に相談していいかわからない。

同年代の友人は「私は平気」という人ばかり。この体調不良がいつまで続くのか、不安でたまらない。

仕事も家事も手につかないけど、「怠けている」と思われたくない。心と体がバラバラになっている感覚。これは「仕方ない」と諦めるしかないのでしょうか？

一人で抱え込まず、専門家に頼りなさい

A．身体の不調が前面に出る「仮面うつ病」というものがあるわ
症状が改善しないのなら、主治医の先生に何度か相談すべきだと思うわ。あと、更年期障害は、すぐに一発で治るというものではないから。

また、ずっと通っていても特に変わらないのなら、他の産婦人科を考えてもいいかもしれないわね。これ以上は、専門じゃないので、ちょっとコメントは差し控えるわね。

というわけで、ここからは精神医学的な観点から、お話したいと思います。身体の症状で悩まされているのに、特に異常が見つからないとき、精神的な問題から来ていることがあるの。

たとえば、うつ病でも「仮面うつ病」と言われるタイプは、頭痛、肩こり、眩暈、動悸、胃腸症状など身体の症状が前面に出てくる。

また「身体表現性障害」と呼ばれる不安障害の一群は、身体的異常がないのに、精神的な理由から様々な症状が出てくるわ。ありとあらゆる症状を起こす可能性があります。

だからアナタも精神科を一度受診する意味は充分にあると思うわ。不安感・倦怠感や、意欲の減退、睡眠の異常も出ているので、尚更よ。

こういうときは何を考えてもネガティブになってしまうから、あれこれ考えず、一度受診してみてください。

【Tomy先生のアドバイス】
身体の異常がない不調は、心がSOSを出しているのかも。「仮面うつ病」や「身体表現障害」の可能性もあるわ。一人で抱え込まず、精神科で専門家の力を借りてみて。

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