肩こりが治らない…実はココが原因です！【まんが10秒ゆるみストレッチ】
オトナサローネ【10秒ストレッチ】でおなじみの柴雅仁先生。ちょっと伸ばしてほぐすだけでピンと効く柴先生のワークが、10月17日に「３コマ・ストレッチまんが」として発売されることに！
そのまんがの内容を、月～金曜日の朝7時から3週間連続で「毎日公開」します！
知っておいて損はしない「クロスポイント」、その1つは
肩こりに悩む人は肩の位置が上がりがち。肩を下げてゆるませる、脇の筋肉を刺激しましょう
詳しくは「10秒ゆるみ」でアマゾンを検索！
『3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ』 柴 雅仁・著 主婦の友社・刊 1,200円＋税
この記事は
パーソナルトレーナー ・鍼灸師
柴雅仁
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