肩こりには意外な！○○をほぐすべし【まんが10秒ゆるみ】
オトナサローネ【10秒ストレッチ】でおなじみの柴雅仁先生。ちょっと伸ばしてほぐすだけでピンと効く柴先生のワークが、10月17日に「３コマ・ストレッチまんが」として発売されることに！
そのまんがの内容を、月～金曜日の朝7時から3週間連続で「毎日公開」します！
ほぐしの骨頂はこの「脇さすり」にあると思います！
鎖骨の間に向けて体を丸める感じ。「ダブルさすり」でより効果的です！ さすらずに伸ばす場合と比較すると、その違いがよくわかります。
詳しくは「10秒ゆるみ」でアマゾンを検索！
『3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ』 柴 雅仁・著 主婦の友社・刊 1,200円＋税
この記事は
パーソナルトレーナー ・鍼灸師
柴雅仁
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