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腰痛の人は「ココ」が固い！ストレッチでほぐすには【10秒ゆるみ】

2019.10.23 QUIZ

オトナサローネ【10秒ストレッチ】でおなじみの柴雅仁先生。ちょっと伸ばしてほぐすだけでピンと効く柴先生のワークが、「３コマ・ストレッチまんが」として大好評発売中です！

そのまんがの内容を、月～金曜日の朝7時から3週間連続で「毎日公開」中。ぜひ試して！

気づいていないだけで、ここが固いんですね…

腰痛は裏ももが固まっていることが原因かも。股関節を触りながらしっかり動かして。裏ももをただ伸ばすより効果的にストレッチ！

詳しくは「10秒ゆるみ」でアマゾンを検索！

 

『3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ』　柴 雅仁・著　主婦の友社・刊　1,200円＋税

 

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