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手の力を抜いてみて？「指が丸まってる人」はスマホ肩こりかも｜ストレッチ人気ランキング

2019.10.16 QUIZ

日頃から「なんだか不調」ではないですか？　自分自身がOLとして「身体にかけていたストレス」と向かい合いなおし、現在はストレッチインストラクターとして女性の健康改善を発信する青柳さん。彼女の記事を見てみると、みんなが悩んでいるポイントがわかる！ランキングで「みんなが気にしている不調部位」をお送りします。

 

1位・手の力を抜いても「指が丸まってる人」要注意！あなたはスマホ肩こりかも【働きブス】

こんにちは、新連載の青柳です。私は10年以上の座りっぱなしのデスクワークで身体の不調のデパートでした。特に苦しんだのが冷えと生理痛。こんな「働きブス」化していた私が身体のことをゼロから学びなおして知った健康ハックをお伝えします。

＞＞手の力を抜いても「指が丸まってる人」要注意！あなたはスマホ肩こりかも【働きブス】

 

2位・「頭痛」予防にはココをグリグリ！二重あごも直せちゃう【働きブス】

冷えと生理痛に苦しんだ私が、もう一つ苦しんだのが「偏頭痛」。それにはこんな原因があったのです…。

＞＞「頭痛」予防にはココをグリグリ！二重あごも直せちゃう【働きブス】

 

3位・【肩こり】知ってた？肩こりにＮＧな肩甲骨ストレッチ＆OKなストレッチ

不調のデパートだった私が、ゼロから学びなおして知った健康ハックをお伝えします。

＞＞【肩こり】知ってた？肩こりにＮＧな肩甲骨ストレッチ＆OKなストレッチ

 

4位・【Ｏ脚改善ストレッチ】「内股Ｏ脚」と「がに股Ｏ脚」、骨盤のゆがみを直せばまっすぐ脚に！

ゼロから身体のことを学びなおして知った健康ハックのうち、私が注目したのは「O脚」！骨盤のゆがみにアプローチします。

＞＞【Ｏ脚改善ストレッチ】「内股Ｏ脚」と「がに股Ｏ脚」、骨盤のゆがみを直せばまっすぐ脚に！

 

5位・【骨盤矯正】腰痛もぽっこりお腹も解消！座ってできる超簡単筋トレ

骨盤について学んでみると、「筋トレ」の有効さがわかる！骨盤の矯正方法はこんなに簡単なんです。

＞＞【骨盤矯正】腰痛もぽっこりお腹も解消！座ってできる超簡単筋トレ

 

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