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【今すぐ小顔】耳の下のコレだけで顔のむくみが即スッキリ！｜10秒ストレッチ

2020.02.15 WELLNESS

こんにちは！10秒ストレッチトレーナーの柴です。

朝起きたら顔がパンパンにむくんでる、、、そんな経験ありませんか？

時間が経って、昼ごろになれば元に戻りますが、でも朝から仕事や、人と会う用事がある時は元に戻るまで待ってられませんよね。

そんな時は、耳の下をほぐすと良いですよ！

顔のむくみを解消する耳の下ほぐしとは？

まずはそのやり方を、僕のツイートした動画で確認していきましょう。

このように耳の下をグリグリほぐすだけでOK！これを30〜60秒ほど行っていきます。

では何故このほぐしが効くのか？

それはここにはリンパが集合してるからなんですね！

リンパを流すとむくみが取れる

むくみは余分な水分が皮下に溜まった状態です。

血流やリンパの流れが悪いと、老廃物が滞ってむくんでしまいます。

そのためリンパを流すのが効果的で、耳の下にはリンパが集合してるため、ここをほぐして緩めると流れが良くなるため、顔にむくみ解消に繋がるのです。

そして更に、プラスで顎に下もほぐせると良いですね！

顎の下もほぐせると効果的

顎の下にもリンパがあり、ここから耳の下のリンパと繋がっています。

なので顎下から耳下にかけてを、この動画のようにほぐせると更に効果的です！

これは10回行っていきましょう。

こんな感じで、顔のむくみが酷い時は試してみてください。

後、小顔効果もあるので、朝時間がある時は、顔がむくんでなくてもやってみると良いですね。

ぜひお試しください！

 

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体軸コンディショニングスクール、一般社団法人 体軸コンディショニング協会監修
クロスポイント®︎
各ワーク©体軸コンディショニングスクール
解剖学画像引用元：ヒューマン・アナトミー・アトラス

 

【毎週土曜21時に連載！】

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