ひとまずこのデブ腹を隠すには？「3分でやせ見え」させる５つのウラ技術

コロナ太りしたけれど、ダイエットしている余裕がない…

今回は、そんな人にもオススメの方法を人気順にご紹介します。

第1位：3分でOK、反り腰も改善！40代からのぽっこりお腹を改善するコツ

40代女性にアンケートを取ると、どれだけ細く見える人でも、みんな「お腹」から「お尻」にかけてを気にしています。やせ型なのに、下っ腹だけぽっこり出てしまう…というお悩み、もしかしたら姿勢が悪くなっているかもしれません。今日は姿勢が要因でお腹が出てしまう人のお腹へこませ運動のコツを紹介します。

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第2位：「オバさん体型」の原因はココだった！　いますぐオバ見えを防ぐ3つのポイント

さすがに言われることはないかもしれませんが、「オバサン体型」と思われたくないものですよね。オバさん体型を象徴してしまうもの、それは何でしょうか？　ぽっこり下腹？　むっちりヒップ？

いえいえ、実は違うんです！

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第3位：今すぐ！４呼吸でお腹がへこむ奇跡のドローイン

ドローインという言葉をご存じでしょうか？　知っていても、知らなくても、大丈夫。今からたったの４秒、ちょっとご一緒にお願いします。

では、いきますよ？

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第4位：【むくみ】がスッキリ！足のココをほぐすだけで足首が細くなる？｜10秒ストレッチ

こんにちは！10秒ストレッチトレーナーの柴です。一日中座ってたり立ってたりすると、夕方や夜になると足が疲れてきて重くなり、むくんできたりしますよね。それで帰ってから自宅でフクラハギのマッサージやストレッチなんかをすると思うのですが、個人的にはそれらと一緒にアキレス腱をほぐす事をして欲しいです！

これが結構効くんですよ。

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第5位：【皮下脂肪はがし】ぶっとい足がほっそり！腰痛も即解消｜10秒ストレッチ

コロナウイルスの影響でリモートワークになり、慣れない環境で仕事をしてると腰が痛くなりますよね。

そうでなくても長時間の立ち仕事や座り仕事は腰に負担をかけるので、腰痛でお悩みの方が多いのではないでしょうか。そこで本日は、そんなツライ腰痛を解消する！更に足まで細くなる【皮下脂肪はがし】を紹介します。

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