「フツウにして」と言われるのがツラすぎる…でも、気にしなくていいんです！【ADHD女子#64】
じっとしているのが苦手、集中が続かない、衝動的に行動してしまう…ADHDと診断されていなくても、このような特性をかかえることで「生きにくさ」を感じている人は多くいます。今回は、臨床心理士による著作「
幸せになるキーワード①
この世の中は、
ADHDでもASDでもない人たちが多数派で
その人たちにとって生きやすいようにつくられている。
その世界の常識を、みんなが「普通」と言う。
普通のことを普通にできるようにならなくちゃ。
普通のことくらい普通にできるのが普通でしょ？
でも、私たちにとって、それは別に「普通」じゃない。
がんばって、ものすごいエネルギーを使って、
合わせている。
もちろん私が心地よく生きるためだからといって、
ほかの人の心地よさをじゃまするつもりはない。
だから、努力はする。
でも「普通」にならなくちゃいけない
義務はないはず。
私は私。
あなたはあなた。
尊重するのはまずそこだ。
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ADHDの特性を持つことで
「生きにくさ」を感じて
苦しむ大人の女性はたくさんいます。
自らADHD脳という
臨床心理士の中島美鈴先生からの
超驚きの具体的な解決法とエールが満載です。
この記事は
公認心理師・臨床心理士
中島美鈴
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