腟ケアの正しい方法、知ってた？セックスレスを打破する「とっておきの策」は
濡れる腟をつくるためにジェルで腟マッサージ
次に、腟専用ジェルを使用し、腟に指を1本入れてマッサージします。腟の肛門側3分の1位をお尻側に向かって腟壁をなで、おさえこむようにしてやさしく刺激をします。
触っているところは、骨盤底筋という筋肉群のひとつです。腟の左下10秒ギューッとおさえこみ、右も同様におさえこみます。この筋層をやわらかくすることで血流を改善していきます。
しっかりうるおいを取り戻し、粘膜の復活から、すこやかな腟になっていくでしょう。
このときに使用するのは、腟善玉菌の一種である乳酸菌を含み腟を弱酸性に保つ『エストラジェル』。ヒト脂肪細胞順化培養液が入ったデリケートゾーン専用ジェルで、デーデルライン桿菌のえさになる成分と粘膜を再生しながらデリケートゾーンケアをします。デリケートゾーンの気になるニオイや乾燥にも使用しています。
詳しくはこちらをご覧ください。 https://estra.co.jp/
PMSは誰に相談してる？実は会社内で責任が上がると相談しにくくなる
PMSの自覚があり、なおかつ症状が重いと感じる人はなんと、58.6％。では、そんな大変な思いをしているというのに、「誰にも相談できない」と答えてるのが58.9％。嘆かわしいですね。
さらにPMSが「仕事に支障をきたしたり影響があってはならない」と思うと回答した人は、自覚症状があり、症状が重い人で、43.8％もいます。ましてや、管理職など会社での立場や責任があればあるほど「人には相談できない」と感じている人は症状が重い人に多く、63.2％。
