【セブン】まさかの「ダイエット対応揚げ物？」185kcalで済むコレがすごいのでダイエット専門家がレポ
こんにちは、セブンイレブン大好き芸人の三浦です（のっけから嘘ついていくスタイル）！
「無理なく3kg落としたい」を科学するミウラタクヤ商店を運営しています。
自宅から徒歩5分のセブンイレブンにて。
本日はセブンイレブンで買える、そして直ぐに食べられる食材で
「え？！意外！カロリーそんな低いの？」
って超意外な食材を見つけたので、本日は共有します。めちゃくちゃ意外でした。
なんだと思いますか？
それは
「揚げ鶏」
実は驚きの1個あたりカロリー185kcal。
そして、タンパク質13.5g糖質が8.3g。
公式サイトから抜粋。
揚げ物あかんのちゃうの？！って思ってたんですけど、下手に我慢しておにぎりだけ、とかにするなら、カロリー的にもコレOKやろ。（もちろん食べ過ぎはあかんで）
37歳男、食べてる自撮りをアップします。
なんなら、糖質制限ダイエットでよく食べてた、ジャンボフランクより栄養数値が優秀やったんで、「何個も食べる」は勿論あかんけど「ダイエット中に使える食材」と考えます。
- 忙しい時の片手食として
- 晩御飯に1個だけおかずで
- ゆるダイエット中のおやつとして
であれば全然良さそう。
- 菓子パンは大体250kcal
- ピザポテト348kcal
- 肉まん242kcal
- 茶碗1杯の白米260kcal
※Google調べ
に比較しても「タンパク質とれる」し、食べ応えあって、腹持ちも間違いなく良いと思うので、これはダイエット食として良いかも（1個だけならね）
（このご飯全部で大体280kcal※ざっくり）
ただ、油の質は高くないと思うので、やっぱり食べすぎ注意だけはしてくださいー！それでは本日は以上です！！
ハロー。ダイエット屋です
健康食品販売したり「ダイエットメルマガ書いたり」「無料でLINEダイエット相談」とかしてます。よかったら店に来てみてください。
ミウラタクヤ商店
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この記事は
ダイエット研究家
三浦卓也
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